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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。